秋天健康饮食

 俗话说:一场秋雨一场寒。立秋后的这几场雨,让天气凉爽了不少。人们经过了一个夏天的折磨,终于有了胃口,要好好补一补了。都说立秋要贴秋膘,天气越来越凉快,不少人开始大补特补,玩命吃火锅、烤肉,还尤其热衷辛辣食物。但秋季是疾病多发季节,进补也要有节制。
美食秋季最不能缺少香辣蟹
秋季一定要吃的香辣蟹。每年9~10月正是螃蟹黄多油满之时,所以有食家言“秋天以吃螃蟹为最隆重之事”香辣蟹属川菜菜系,是用肉蟹辅以葱、姜、花椒、干辣椒等制成的佳肴。本菜香、辣、鲜、脆,味道鲜美,营养丰富。据说,蟹,自古就有“四味”之说。“大腿肉”,肉质丝短纤细,味同干贝;“小腿肉”,丝长细嫩,美如银鱼;“蟹身肉”,洁白晶莹,胜似白鱼;“蟹黄”,含有大量人体必需的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素,营养丰富。 [阅读详细]
秋季润肺菜-芦笋百合杏仁虾
秋季必吃的润肺菜-芦笋百合杏仁虾,随着秋天的到来,人的口、鼻等部位会出现不同程度的干燥感,故应吃些有生津养阴、滋润多汁的食品,少吃辛辣食品。同时,中医认为,肺与秋气的关系十分密切,因此应多吃有润肺生津作用的食品。这道“芦笋百合杏仁虾”中的百合,有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用,而杏仁对养肺有好处,它的维生素a含量很高。 [阅读详细]
婴儿身上的胎脂需不需要清理?
因为秋天季节的关系,更多的男子担心秋燥和秋膘的袭击。专家认为这些疾患其实可以一起进行预防。[阅读详细]
新生宝宝吐奶应对方法
面对这个干燥天气,首先要做的是为自己滋润一下,秋季应该吃什么进补呢?只要留意以下秋季饮食宝典就知道了。[阅读详细]
如何缓解学龄儿童的心理压力
值夏秋季节转换,一些老人常常感到食欲不振,吃饭没有胃口。最新研究发现,胃口不好的老人死亡来得更早。[阅读详细]
坏脾气小孩 让他脱光衣服!
数据显示男性阳痿病的发病率在秋天常常高于其他季节,祖国医学认为此病与肝、肾、阳明三经有关。[阅读详细]
秋天女人多食丝瓜美容又保健
秋天女性多吃丝瓜对身体很有好处。丝瓜实味甘性平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效,其络、籽、藤、花、叶均可入药。丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸肋疼痛、乳痛肿等症。丝瓜粒则可用于治疗月经不调、腰痛不止、润肠通便、食积黄疸等症。丝瓜叶内服清暑解热,外用消炎杀菌,治痱毒痈疮。
丝瓜汁有“美容水”之誉。丝瓜食用时应去皮,可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗。 [阅读详细]
秋天不干燥做个水美人
秋天是防止干燥的重要时节,秋日补水依然是治疗我们肌肤问题的重点。所谓“水”性,就是在水量缺乏的时候适时的补充,从各个方面补充我们的肌肤能量,做一个人见人爱的“水”美人! 秋日补水首先应该从平日的保养品开始,各种针对性的化妆水是干燥MM的最爱了,本期推荐的化妆水中还特别加入了中草药和果蔬成分,对皮肤的刺激性很小,适合各种肌肤在秋日的日常调养哦! [阅读详细]
秋季男性需警惕“男人病”
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