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我国人民失眠率高达三成八

  国人失眠率高达三成八  在“2006年世界睡眠日媒体座谈会”上,中国睡眠研究会公布今年“世界睡眠日”的主题是——“健康睡眠进社区”。据中国睡眠研究会理事长张景行介绍,按照国际分类标准,睡眠障碍性疾病多达89种,除失眠外,还包括睡眠呼吸暂停综合征(鼾症)、发作性睡病、不宁腿综合征等。其中以失眠发病率最高。世界卫生组织统计,发达国家人群失眠发生率为29%。2003年中国睡眠研究会一项调查发现,我国成人失眠发生率为38.2%,高出发达国家近10个百分点,已经成为“悄然发展的现代社会流行病”  35岁以上门诊病人须测血压  杭州市卫生局最近对328家医疗机构下达指令,要求对35岁以上门诊首诊病人必须测血压。据杭州市疾病预防控制中心调查,2005年已对99万以前从不知道自己血压情况的首诊病人测试了血压,共检出高血压患者15万多人,检出率超过16%。  据杭州市疾病预防控制中心专家介绍,许多高血压病人致病原因不明,症状不明显,因而不知道自己患有高血压病。专家提出忠告:35岁以上的病人一定要在首次看病时主动接受血压测试,以便及早发现自己是否有血压增高情况。  半数高血压患者血压控制不理想  内蒙古赤峰市医院心内科进行的一项调查发现,老年高血压患者在自我用药治疗过程中,约半数控制得不理想,部分患者还出现了不良反应。调查对象955例,均系正在进行抗高血压药物治疗的老年原发性高血压患者。调查发现,平时血压收缩压控制理想的仅有521例,有45.5%的患者收缩压控制效果时好时差,多数时间在140毫米汞柱以上。在长期服用抗高血压药物治疗中,部分患者出现了头痛、头晕、恶心、睡眠差、皮肤瘙痒及踝部水肿等并发症状。  调查发现,造成上述问题的原因是,患者对自我治疗知识了解不够,用药不规范,随意性强。还有部分老年人身患多种疾病,用药后出现不良反应,擅自停药,影响了血压控制效果。  (以上卫文供稿)  “肠道年龄”提前老化引发老态  据江苏省人民医院消化科专家介绍,一个正常人的“肠道年龄”与其生理年龄相差不大。但随着年龄增长,生活工作压力增大,精神紧张,加之饮食不当,肠道内有益菌群数量减少,而有害菌群不断增多,最后导致肠道菌群失调,“肠道年龄”老化,加速了人体衰老过程。  “肠道年龄”老化后常见的疾病包括急慢性腹泻、肠易激综合征、便秘等,长期便秘、腹泻及肠易激综合征会导致面色晦暗、皱纹增多,面容呈现老态。临床门诊发现,近年来都市年轻人因“肠道年龄”老化引发的未老先衰趋势非常明显,尤其是白领女性。有些女孩年仅20来岁,其“肠道年龄”却接近60岁的老人。究其原由,偏食、过度节食、不科学减肥、酗酒、抽烟、过度熬夜等不良生活方式难辞其咎。此外,酒宴应酬多,精神压力大,精神抑郁,都会导致肠道菌群失调。  消化科专家建议人们不要滥用抗菌药,同时少吃不利于双歧杆菌生长的高蛋白、饱和脂肪类食品,多吃富含维生素与纤维素的蔬菜、水果、薯类、豆类、全麦类等食物,以抑制有害菌群增殖。常饮牛奶,或适当服用蜂乳、人参等,对肠道也有好处。此外,年轻人要特别注意养成健康的生活方式,避免过度“泡网”熬夜,及时消解不良情绪,每天适当进行体育锻炼,如跑步、游泳、做健身操等。  常吃抗过敏药会发胖  大多数过敏疾病患者都有这样的经历:吃抗过敏药以后觉得特别困,眼睛怎么也睁不开。  我国过敏性疾病防治专家叶世泰教授指出,抗过敏药引起嗜睡,是比较常见的副作用,其他还有口干、恶心等症状。此外,服用抗组织胺药还会使人的贲门松弛,食物在人的胃中逗留时间缩短,因而易产生饥饿感。所以,服用抗组织胺药的患者经常在服药一段时间后,体重会明显增加。用于治疗过敏性鼻炎的肥大细胞稳定剂,也易引起嗜睡和体重增加。任何一种抗过敏药都存在耐药性。有些患者仅仅服药3~4个月,就出现了极强的耐药性。因此,抗过敏药最好换着吃。如果发现某种药物服用后效果不如以前好,必须马上停服,不能私自加大药量。还要注意的是,孕妇尽量不要服用任何一种抗过敏药。  富贵病“入侵”天津家村  天津市卫生局于今年年初完成的全市农民健康体检分析发现,农村少年儿童中营养不良和营养过剩问题同时存在,15岁以上人群中血压异常、糖尿病、超重和肥胖已成为农村地区重要的公共卫生问题。  天津在14岁及以下农村居民健康体检中发现,3岁以下儿童佝偻病检出率为5.75%;5岁以下儿童生长发育迟缓、低体重、消瘦率分别为12.79%、5.17%和3.16%;7岁以下儿童维生素A缺乏率为2.23%,贫血率为12.42%,与此同时,超重肥胖问题突出,0~6岁儿童超重、肥胖率分别为5.48%和12.76%;7~14岁儿童超重、肥胖率分别为11.97%和9.30%。显示少年儿童中营养不良和营养过剩问题同时存在。农村居民15岁以上人群中,血压异常率为31.57%,比我国一类农村居民高血压的检出率高出10.57%。35岁以上人群中,糖尿病患病率为8.67%。农村居民的超重率为13.62%,肥胖率为26.7%。男性吸烟率比我国一类农村地区低20.76个百分点,女性吸烟率比我国一类农村地区高6.01个百分点。在营养状况方面,天津农村居民好于我国一类农村,但在营养过剩方面比全国一类农村严重。  近年来,农村地区患高血压、高血脂、糖尿病等疾病的病人比以往有大幅度增加的趋势。医学专家分析,农村营养过剩者增多,主要是因为农民的生活越来越好,食物中粗粮不断减少,而大鱼大肉等高热量食品不断增多;再加上农业产业结构的调整,很多农民已不再于体力活,日常体力消耗减少,从而极易患上各种营养过剩病。为此,医生提醒农民,在生活水平提高后应注意营养摄入的均衡,不可过多食用高热量食物,应多吃粗粮和蔬菜,同时加强锻炼,以保持体内热量摄入平衡。  (以上李福章供稿)  常喝咖啡可降低某些妇女患乳癌  加拿大多伦多大学的科研人员一项最新的研究表明,对携带有BRCAl(据称是一种可导致患乳腺癌的基因标识物)的妇女,如常饮咖啡,可降低这类乳癌高危人群患癌的几率。  研究人员对4个国家40所医院1690名乳癌高危人群(携带有BRCAl或BRCA2致癌基因)进行了调查。调查中一项重要内容是评估咖啡的消费量和乳癌发生率之间的关系。研究人员在近期出版的《国际癌症杂志》上撰文称,对于携带有BRCAl基因的妇女来说,如果她们每天饮1~3杯,4~5杯或6杯以上咖啡,与不饮咖啡的人相比,其患乳癌的几率将分别下降10%,25%和69%。研究人员称,这项结果适用于携带有BRCAl基因的妇女,而携带BRCA2墓因的妇女患癌率却没有明显变化。研究人员注意到,咖啡含有大量的植物雌激素,或许正是植物雌激素起到了预防乳癌的作用。  妇女孕期应补充维生素D  英国的科研人员在新近出版的《柳叶刀》医学杂志上撰文称,如果妇女孕期不补充足量的维生素D,其子女今后更容易患骨质疏松症。  人们已经知道,维生素D是婴儿期和儿童期骨骼生长不可缺少的物质。最新的研究表明,妇女孕期如缺少维生素D,将会给子女今后的骨骼生长带来影响。英国南安普敦大学的研究人员对160对母亲和子女进行了专项调查。研究人员测量了孕妇血液中维生素D的含量,并跟踪测量其子女9岁时骨密度及骨矿物质含量。研究结果表明,妇女孕期维生素D缺乏的,其子女的骨密值与骨矿物质含量大都低于正常值,这就意味着更容易患骨质疏松症和发生骨折。研究人员建议,孕妇应在医生的指导下补充维生素D,尤其是孕期在冬季的妇女。  MP3易损害听力  最近,美国著名的计算机制造商Apple(苹果)公司一款iPod(音乐播放器)受到消费者投诉,声称其音量可导致使用者听力损害。  科研人员注意到,苹果公司的这款iPod的音量可达到104~115分贝,长时间使用可损害听力。加州地方法院已受理该诉讼。美国国立健康研究所的科研人员也称,目前诸如iPod、MP3等音乐播放器十分流行,对音量的限制尚无统一的标准。作为健康研究机构,他们将对此做更深入的研究,最终制订出统一的行业标准。研究人员建议,在使用MP3等音乐播放器时,音量不要调得太大。连续使用的时间也不要超过1小时。目前,苹果公司也将一款音量限制软件放在公司网站上,以供用户免费下载。
[时间:2011-03-21]
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