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梦魇影响人体健康 睡前注意保持平静

  
  精神医学专家提醒,梦魇会影响健康。梦中大喊大叫也叫做梦魇。

  做噩梦常常与人的精神因素有关,虚弱、紧张、经受刺激、白天看恐怖片或是暴力倾向的新闻,晚上都会做相关的噩梦,尤其是胆小的人。人过度兴奋时,五羟色胺分泌增加,会导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。

  当人做噩梦时,一定要及时把他叫醒。因为在梦魇过程中,很容易造成痛苦,当人起来后,还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、休息不好、反应迟钝,这样的情况不断反复,对人的健康有很大的威胁。此外,人在入睡前应该保持心情平静。

  (摘自:新文化报)
[时间:2010-06-25]
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