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人老多注意,性事仍怡然

老年人的性生活要注意以下几点:  (l)要树立自信心,相信自己的性能力是正常的。  (2)轻松、愉快、客观地接受衰老这个客观事实,对于正常的性衰老也要有正确的认识。  (3)及时治疗老年性疾病,对症处理衰老过程中出现的生理、心理上的变化和不适,不让消极因素干扰性生活。  (4)保持适度的性生活,既不要过度,也不要禁欲。  (5)避免性生活时过度兴奋,或性生活时间过久,以减轻心脏的负担。  (6)由于老年人的脑血流量减少,性交时要避免颈部过度弯曲,以免造成眩晕或昏迷。  (7)老年人的肌肉张力、灵活性和耐久力都有所降低,性交动作过度剧烈易导致腰背痛或发生肌肉损伤。因此,性生活时的动作不可过于剧烈,体位不要快速变换,性交可选择较固定和轻松的体位,如侧卧位、坐位等。
[时间:2010-07-13]
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