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中老年人的性生理变化 如何获得满意性爱

老年男性的性生理变化具体表现为: (1)睾丸功能的减退,导致精子总数减少,精子活力减低和精液量的下降; (2)阴茎勃起所需的时间随年龄的增长而延长,勃起的硬度也随之减弱,有时临近射精仍不能完全勃起;( 3)阴囊、阴茎对性刺激兴奋性减弱,表现为阴囊收缩力减退,阴茎勃起后不够坚挺,射精时压力不足,射精后快感减弱; (4)对射精的控制减弱,有时还没有达到高潮就射精,部分老年人还会出现不射精的情况。 老年女性的性生理变化主要表现为: (1)从更年期开始,卵巢排卵停止,体积逐渐萎缩,生育功能消失;子宫、宫颈也随之萎缩; (2)阴道分泌物减少,特别是前庭大腺在性刺激时,分泌粘液量减少,缺少对阴道的润滑作用,导致女性出现性交疼痛或不适; (3)阴道的黏膜、肌肉组织萎缩变薄,弹性减弱,降低性高潮的出现频率; (4)性高潮时生理反应减弱,表现为乳房反应消失,外阴充血减少,阴蒂勃起反应减退,性快感持续时间短暂。 如果想获得满意的性爱,就要主动了解一些性知识与性技巧。 多说说情话。 对老年人而言,要学会调情,享受异于实质性生活的兴奋和满足。多说两句“我爱你”、“你还是那么美”之类的情话,有助于烘托气氛。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤,感受时光留下的痕迹。 选对性爱时间。 60岁后性爱最好在早晨,经过一夜的休息,疲劳得以恢复,精力最为充沛。但不要醒来后马上进行,双方躺一会,聊聊天,等身体适应了再进行(yiQIg.cN)。 用爱抚代替实质性爱。 如果在性爱时一方有困难,不妨选择爱抚来代替,因为性爱不仅仅局限于性交,抚摸、接吻都能让人兴奋。 侧卧姿势更省力。 在性爱姿势上,两人侧身接触,男性从前面或者后面进入,优点是节省双方体力,可以解放双手,尽情抚摸。
[时间:2017-06-02]
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