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延年益寿的按摩方法

经常按摩自己身体的五大部位,可以延年益寿。在此与朋友们分享: 1.脚底 人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。科学家还认为,人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各脏器密切联系。所以将脚称之为人的“第二心脏”,可见脚部保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等等,都有助于促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡、防治疾病。 2.腋窝 刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑。笑能使全身各个器官都得到运动,促进器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。故被专家们称之为“腋窝运动”。 3.前胸 摩擦前胸可以增强身体免疫力。科学家发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统最重要的免疫器官之一。胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情将其消灭;同时具有抗感染功能和抗病毒能力;对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸,上至须部下至心窝部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身、祛病延年的效果。 4.脊柱 脊柱可以滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域,它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱,便可激发经络的疏通。使气血运行血流通畅,滋养全身器官而健身(www.yiqig.cn 尊宝娱乐)。 5.肚脐 肚脐常被养生学家视为保健“要塞”。肚脐为“神阙穴”,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。
[时间:2013-12-25]
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