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怎么样延缓“性”衰老

人到中年以后,好多中老年夫妇都会产生消极和烦躁情绪。对性的反应减弱,性生活的次数也有所减少。从而影响了家庭的和谐。 1、对自己的性功能充满自信:要坚信自己的性功能是正常的,强健的,才能延缓性的衰老。 2、保持健康的心理状态:性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感,精神抑郁会影响性功能的发挥。 3、要有强烈的进取心:奋发向上的拼搏才会使人精神振奋,精力充沛,同时也产生一种自豪感,对性功能大有裨益。 4、保持适当的性生活:禁欲和过度的性生活会导致早衰,而适度的性生活可促进性激素分泌,避免性器官的废用性萎缩。 5、经常参加体育锻炼:因为体育锻炼增强了体质,所以可以提高性功能。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行,使下肢得到锻炼,而性功能的“兴衰”与腰部和腿部有密切的关系。 6、注意适当增加营养:可多进食一些富含锌、锰、硒等有增强性功能作用的食物,如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等(www.yiqig.cn 尊宝娱乐)。 7、注意保持外表的年轻化:可通过服饰打扮使自己外表显得年轻,外表年轻有助于保持心理状态的年轻,也有助于延缓性的衰老。
[时间:2013-10-13]
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