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防止衰老!要先了解衰老的根源

  血液老化是衰老根源  进入中老年后,人体的各系统功能都开始衰退。血液的性状也发生相应改变,血脂含量升高,血液变得黏稠,循环流速减慢,引起高血压、动脉粥样硬化等,专家形象地称之为血液老化。美国心脏健康中心的专家指出:血液老化是人体衰老的根源,也是心脑血管病的根源。老化的血液堵塞和硬化血管,容易引发中风、脑溢血、心肌梗死等心脑血管病。美国的弗莱明汉研究报告显示:血液老化程度每加重10%,死亡危险增加23%。  血液老化的表现  血液老化的进程是长期缓慢的,发病比较隐匿。血液老化初期,血管堵塞不足70%,只会出现皮肤粗糙、面色晦暗、皱纹增多等轻微变化。由于没有太多不适症状,容易被人们忽视。等到身体明显不适,出现头晕、胸闷等一系列症状时,血液老化多已比较严重了。此时,进行对症处理,让血液恢复年轻已是刻不容缓,否则心脑血管病随时都有可能发生。  血液老化有“青睐”对象  随着年龄增加,每个人都会发生血液老化。但是,血液老化的程度和进展速度与个人的生活方式息息相关。相比之下,血液老化更青睐于以下十类人:  ·有高血脂家族史者;  ·肥胖者;  ·缺乏运动者;  ·抽烟、酗酒者;  ·常在饭馆吃饭者;  ·多吃肥肉、动物内脏等高脂肪食物者;  ·爱吃油炸等高热量食物者;  ·爱吃咸食者;  ·年龄超过40岁者;  ·工作压力大或脑力劳动者。  若符合以上任意两项者,则很可能已成为血液老化的袭击目标。  积极防治血液老化  调整饮食(饮食治疗)及改善生活方式(生活方式治疗)是防治血液老化的基础。主要包括注意合理膳食,加强运动锻炼,保持合适的体重,防治超重和肥胖,戒烟限酒。饮食方面要尽量减少摄取高脂肪,把每日的脂肪摄取量限制在总热量的30%以下,其中饱和脂肪酸摄取量则限制在7%以下,胆固醇摄取量低于300毫克。吃肉类时,应尽量吃去皮的鸡肉与鸭肉,多吃瘦肉、鱼类。日常饮食要以碳水化合物为主,多吃富含维生素、矿物质和纤维素的食物,如水果、蔬菜和豆类等。总之,膳食结构的调整目标建议为:脂肪不超过总热量的30%,碳水化合物不低于总热量的55%,蛋白质占15%左右。  血液老化严重时,也可配合使用药物来降低血脂含量,降低血液黏稠度,改善血液循环。常用的药物主要有:  1、他汀类药,如洛伐他汀(美降之)、辛伐他汀(舒降之)等;  2、苯氧芳酸类或安妥明衍生物类药,如非诺贝特(力平脂)等;  3、胆酸结合树脂类药,如考来替泊(降胆宁)等;  4、烟酸类药,如烟酸、阿昔莫司(乐脂平)等。  黄金血康让血液恢复年轻  黄金血康是以天然他汀(红曲粉)、银杏叶、丹参为主要原料制成的保健食品。经临床试验证明,黄金血康具有调节血脂的保健功能。中国药理学会联合北京朝阳医院、西苑医院等权威单位,对黄金血康进行了大规模的科学临床试验,具体结论如下:  (1)年轻血液效果显著:他汀是全球公认的调节血脂效果显著的物质,银杏叶和丹参的效果也已被科学界和民间所证实。试验期内,92.3%的参加试验者的血液黏稠度和血脂水平下降,循环状况大大改善。  (2)有效改善血液衰老症状:头晕、胸闷、腰酸背痛等症状平均改善率达95%。  (3)有效调节血压:血压不正常的人在试验结束后,血压均有不同程度的改善。  (4)安全无毒副作用:试验期间未发生不良反应,适合长期服用。
[时间:2010-08-06]
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