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便秘也分症型 如何惊醒日常调理

便秘也分症型 根据便秘患者的临床表现不同,中医将便秘分为多种症型,对于大部分青壮年而言,便秘多属于实症、热症,因此,适当增加梨等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。 但老人的便秘多属于虚症,因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱,大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状,常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软,或腹中冷痛、得温则舒。这些患者如果盲目增加梨等凉性水果的摄入无异于“雪上加霜”,不仅会增加老年人便秘的症状,还会诱发或加重畏 寒、腹中冷痛等阳虚症状。老年便秘患者应多吃温阳食物。 由此可见,除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外,其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入,增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。 由于老人在脾肾阳虚的同时,还存在不同程度的气血不足、津液亏虚,因此,患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。 日常调理才是根本之道 老年人便秘与肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系,对于这种便秘,千万不能依赖泻药,贪图“一时之快”的后果,可能是形成恶性循环,导致肠蠕动无力、肠道更加干燥。 因此,老年便秘患者应从生活上进行综合调理,除了进行饮食调养外,还应注意以下几点: 第一,养成主动喝水的习惯; 第二,在病情和体力允许的情况下,根据健 康状况,做一些力所能及的活动,如散步、太极拳、体操等(yiqIg.Cn); 第三,养成定时排便的习惯,不论有无便意,都要按时排便; 第四,采用按摩法来解除便秘:双手重 叠,用力均匀,自右下腹开始绕脐顺时针按摩100下,逆时针100下,每日3次。
[时间:2016-03-15]
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