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失眠的原因 中医失眠的分类及调理

失眠的原因解析: 第一、心理因素:如紧张、焦虑、抑郁、家庭负担及各种压力等都会引起失眠。 第二、长期失眠的原因还有可能是肾脏除了问题,比如肾虚,这是很有可能会导致长期失眠,因此,想要治疗失眠症状,应该从查找病因开始,对症下药才可以有效治疗。 第三、生活习惯不良:睡前饮用含咖啡因的饮料、就寝时间不规律或轮班工作等。 第四、生理因素:如睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐,患有关节炎、痛经、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。 第五、环境因素:噪音,异味,强光,睡眠环境的改变。声音、光线、气味刺激,床铺太软或太硬,室内温度太高或太低,蚊、蝇叮咬等。 中医失眠的分类及调理方法 1、肝郁气滞型 这一类型的患者通常入睡困难,有时患者会感觉到胸胁胀痛感。治疗上主要以疏肝解郁的食物或者是为主,在饮食当中可以多吃小米、牛奶、牡蛎、龙眼等有益帮助治疗的食物。在平时生活当中还要注意调养精神,消除压力、顾虑以及不良的情绪。睡前可以泡热水澡、用热水泡泡脚。 2、心肝火旺型 在平时整晚睡不着的人,中医认为属于是肝郁化火。发病的原因多由恼怒烦闷而生,主要的表现为少寐,他、性情急躁易怒、目赤口苦、舌红苔黄、大便干结、脉弦而数。治疗伤主要以清热泻火为主。在平时患者可以服食酸枣仁粥、绿豆粥等等(yiQIg.cN)。 3、营气不足型 这一类型的患者通常多梦,睡不踏实,主要的表现是整晚都似睡非睡,白天就会感觉到精神不振、健忘、注意力不集中,有时严重的患者还会心慌。治疗上需要以养血安神为主,同时患者还可可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,饮食当中多吃些补血的,如大枣、桂圆、乌鸡、阿胶等。 4、脾胃失和型 这类患者时睡时醒睡不安稳,同时还会出现的症状是感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等,治疗的时候主要以和胃健脾安神为主,在饮食当中可以多添加一些小米莲子百合粥,不仅吃起来口感清淡、香甜,对于身体来说又能养心安神,是调养佳品。同时患者还可饮用一些归脾茶及养心茶。前者对于人体来说益气养血,后者主要的作用是补益心气、养心安神。
[时间:2016-03-03]
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