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不可不知的胆固醇秘密

胆固醇从哪里来? 胆固醇是血液中一种类似脂肪的物质,其三分之一从食物中获得,因此,当您吃进太多含脂肪和胆固醇的食物时,您血液中就会有很多的胆固醇。于是,一些人认为胆固醇高时,只要食物清淡些就可以了,其实不然,因为另外三分之二的胆固醇是由人体自身合成的。 胆固醇也分“好坏” 胆固醇主要分为高密度胆固醇(HDL)和低密度胆固醇(LDL)两种。前者对心血管有保护作用,是“好胆固醇”;后者会附着在血管壁上,一旦过量,就会导致动脉硬化,因而被称为“坏胆固醇”。 “坏”胆固醇的危害 血液中的“坏胆固醇”增多时,会使血液变稠,在血管壁上形成小斑块,逐渐堵塞血管,使血流变慢,引发冠心病和脑卒中等心脑血管疾病。更危险的是,不稳定的斑块破裂或脱落,会在短时间内堵塞血管,导致急性心肌梗死或脑中风,危及生命(yiqig.cn)。 哪类人群应该注意检测“坏”胆固醇? 已有冠心病如心绞痛,心肌梗死或卒中,高血压患者,糖尿病患者,肥胖,吸烟者,有心肌梗死或高血脂族史,绝经后女性以及40岁以上男性。在查胆固醇时,重要的是要查“坏”胆固醇(LDL-C)。 如何控制胆固醇? 控制胆固醇三大法宝:调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。当通过合理调整饮食结构,改变不良生活习惯,加强体育锻炼后,仍不能使血脂降至理想水平时,就必须开始药物治疗。他汀是目前国际上应用最广泛的降血脂药物,他汀降低“坏”胆固醇LDL-C的疗效最强,同时可以稳定并逆转动脉粥样硬化斑块。
[时间:2014-08-18]
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