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预防高血脂应养成良好生活习惯

  有规律起居:人们正常生活、活动是有一定的规律,也就是常说的生物钟,任何的活动都是遵循这个生物钟进行,若违反这个规律会导致人们的各种生理机能受到不同的损害。如果没有良好的睡眠质量,也就无法保证生命活动的正常运转。轻者导致血脂、血压升高,严重者会诱发各种并发症。  不熬夜、不过夜生活:不能经常熬夜工作、学习,不能经常去KTV、酒吧、过夜生活,这些不良的生活习惯是不利于大家的身体健康,也不利于预防高血脂。  不能过度劳累:近些年我国由于劳累死亡的事件屡见不鲜,这也是和社会快速发展导致竞争激烈、工作压力大、生活节奏快等诸多因素有关,所以大家能够劳逸结合,才可有效预防血脂异常。
[时间:2010-08-25]
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