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男性保精补肾的原则及注意事项

首先是节欲存精法:肾精的亏失,多由房事不节所致,因此,节欲葆精至关重要。少年男子应晚近女色,“待壮而婚”,不可“破阳太早”,耗伤肾精。 其次,饮食生精法:饮食是精液生成的原料。《内经》认为“精生于谷”。肾所藏之精,只有得到后天饮食的水谷精微不断化生,方能泉源不竭。数千年来,人们积累了大量的饮食生精的经验,诸如龙凤球、金鱼大虾等美味佳肴和龙马童子鸡、红枣鱼肚、熘核桃肉等风味小吃,以及一些生精强精饮料,深受男士的喜爱。 再次,调神益精法:中医学非常重视精与神之间的关系,认为精与神密切相关,互为影响。精可养神,神可益精。积精可以全神,宁神可以保精。因此,男子只有思想清静,少思寡欲,戒除杂念,调神畅志,方能精气内守,不易外泄。 最后,药物补精法:历史上的许多养生学家和医药学家发现,许多中草药能够直接补充肾精,增进健康。例如鹿角胶、牛骨髓、紫河车、鱼鳔等。 切不可瞎补乱补 另外是秋冬养精法:秋冬之时,万物敛藏,男子此时顺应时令收藏之势,养精蓄锐,收藏精气,不使外泄,是谓秋冬养精,尤以冬节房事最为重要。只有秋冬固护阴精,才能为春夏生长奠定良好的基础。 除了以上所说养生养肾的原则和方法,男性补肾时,切不可瞎补乱补。 “一些人肾不虚就乱用补药,对身体没什么好处。”对于身体健康的人来说,平时在一些食物里就能起到补肾的作用,比如羊肉、韭菜、山药等。而如果经常出现腰疼、性功能减弱、尿频、膝(肘)关节以下发冷、畏寒怕冷等症状,且被确诊为肾虚,再用药物来补肾,才能达到“补”的效果(yiQIg.cN)。 另外,肾有阳虚阴虚之分,在补肾的时候,一定要注意阴阳平衡,切不可偏胜偏衰,即不要一味补“阳”或一味补“阴”,否则就会身体失调,不但起不到补肾的结果,还会影响健康。
[时间:2016-10-31]
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